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　　在 这个时节 
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何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。